こんにちは山口歩です。
ダイエットに関する情報を あなたはたくさん知っていると思います。
はじめて聞くこともあれば、 何回も聞いている情報もあり、
「ああそれね、知ってるよ」
「体はそうなってるんだよね、知ってるよ」
なんてこのともあるでしょう。
もしあなたが、
「それはもう一度やったから」
「新しいのないの」
なんて考えになっていたら危険です。
多くの方のダイエットに携わり、 直すべきは、基本的なことが多いです。
なぜなら、 体の仕組みは変わらないからです。
体の中で、 「来年からこんな機能ができます」 「この機能は来週までです」 ってことはないですから。
昔はできていたこと、 こうすればいいって分かっているけど、
すぐに結果が出ないと、諦めたり、続きません。
すぐ変わりたい。そう思い、何かないか探しだします。
知っているものは避けて、知らないもの、新しいものを探しがちです。
ただ、間違った情報を持っていて、自分が知らなかった新しい情報が正しいもので、うまくいくこともあります。
それは、知らなかっただけですから。
でもそうでない場合も多いです。
そして、また聞いた話だと、 例え正しくても、それは私は無理合わない、ってなってしいます。
何事も習慣にするには、繰り返すことが大切です。
例えば勉強でもそうです。
1回2回と回を重ねるごとに、 より頭の中で知識が強化されていきます。
よく考えると、 みんなそうやって繰り返して、 いろんな事ができるようになったはずです。
あなたも今は苦労せず字が書けると思います。
でも、はじめから書けたわけではないはずです。 特別なことをしたのではなく、
きちんと書けるようになるまで、 何回も字をなぞって覚え、何回も練習したはずです。
今当たり前にしていることは、 はじめから簡単にできていた、 というわけではないと思います。
「いや、私のまわりに、なんでもすぐにできる人がいます」 って思うかもしれませんが、
基本となる部分を過去に身につけたから、他に適応できるわけです。
プロと呼ばれる方、アスリートでもそうです。 一流の方ほど、いつまでも、基本を大切にしてます。
もし、あなたが今、 何かをはじめようとしていて、 うまくいかなくても、
それは、 あなたができない人だからではありません。
きっと慣れていないだけです。
きちんとできている人も、 はじめは慣れてないので、
繰り返し繰り返して、次第に習慣にしています。
あなたも子供には、そうやって教えてないですか?
大人になるといつの間にか、 すぐできないと、諦めてしまいがちです。
きっとあなたも、繰り返しの力を知っているはずです。
ご飯を食べたら歯を磨く、それは続けたから自然としていると思います。
しなかったらどうなるかも知ってますもんね。
ダイエット成功もそうです。 よい習慣を身につけましょう。
以上、参考になれば幸いです。
もし何か他によくわからないことがありましたら、
お問い合わせ頂ければ3日以内にお答えいたします。
■「お問い合わせ」
こちら ⇒「info@diet-ange.com」or「質問フォーム」
※ 3日以内に返信いたします。
それでは何かありましたら、
お気軽にご質問回答を頂ければ幸いです。
【山口歩】