こんにちは、山口歩です。
先日、ダイエットで通われている方から、
「コレステロールって何ですか?」と質問を受けました。
ダイエットや健康のことでよく聞くコレステロールについてご説明します。
コレステロールとは?
「コレステロールが高いから…」
「コレステロールの薬飲んでて…」
ダイエットやいろいろなところで、こういったセリフ、よく聞きませんか?
なんだかジャマな存在のように聞こえますが、
コレステロールは身体に必要なものです。
コレステロールは人間の身体を形成している細胞膜の 構成成分としての役割があり、とても重要です。
また、コレステロールは肝臓で作られる胆汁酸や 副腎で作られるステロイドホルモンなど、
生理的に 必要な物質の「もと」となっています。
コレステロールは、いわゆる「脂(あぶら)」なので、
そのまま血液の中にうまく混ざりこむ事が出来ないため、
水に溶ける性質を持っているタンパク質と結合して 「リポたんぱく」と呼ばれる粒子になって血液中に存在しています。
善玉と悪玉
ご存知かも知れませんが、 コレステロールには「善玉」と「悪玉」があります。
LDLコレステロール「悪玉」 →肝臓で作ったコレステロールを体内の細胞へ運ぶ役割があります。
HDLコレステロール「善玉」 →いろいろな臓器で使い切れず余ったコレステロールを肝臓へ戻す 役割があります。
LDL(悪玉)コレステロールが増え過ぎると、
血管の壁に必要以上にコレステロールがたまってしまい、
血管の動脈硬化を進行させてしまうことになります。
悪玉、増えすぎると?
LDL(悪玉)コレステロールは、血液中に増え過ぎると血管壁に入り込み
そこで酸化され「酸化LDL」となります。実は、これが本当の「悪玉」の正体です。
この酸化LDLは、マクロファージという細胞に取り込まれて 血管の壁にプラークと呼ばれるこぶを作ります。
こぶがドンドン大きくなると血管壁が厚くなって血管が狭くなり 血液が流れにくくなります。
これが動脈硬化です。
LDLコレステロール値が高いのに、自覚症状がないからといって放置しておくと、
知らぬ間に血管では動脈硬化が進行してしまいとても危険です。
脂質異常症(高脂血症)
血液中のLDLコレステロールや中性脂肪が過剰な状態または、
HDLコレステロールが少ない状態を脂質異常症(高脂血症)といいます。
普通は血液検査をしてはじめてわかる病気です。
脂質異常症は自覚症状がほとんどないため、
その危険性に気付かない事が多く 気づいた時には、
もう手遅れの場合もあるのです。
脂質異常症の状態が続くと動脈硬化は進展していきます。
そして、動脈硬化によって、 血液の流れが滞ったり、 血管がダメージを受けたり…
最後には、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを発症すること…。
脂質異常症を放っておくと、突然、 命にかかわる重大な事態になる事もありえるのです
<脂質異常症の診断基準>
LDL(悪玉)コレステロール ≧140mg/dL
HDL(善玉)コレステロール <40mg/dL
中性脂肪(トリグリセライド) ≧150mg/dL
体のバランスが崩れる生活は肥満になる生活でもあります。
健康であることがキレイを保つことでもあります。
ダイエットはそのきっかけになります。
以上、参考になれば幸いです。
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お気軽にご質問回答を頂ければ幸いです。
【山口歩】