コレステロールって何ですか?

こんにちは、山口歩です。

先日、ダイエットで通われている方から、

「コレステロールって何ですか?」と質問を受けました。

ダイエットや健康のことでよく聞くコレステロールについてご説明します。

 

 

コレステロールとは?

 

「コレステロールが高いから…」

「コレステロールの薬飲んでて…」

ダイエットやいろいろなところで、こういったセリフ、よく聞きませんか?

 

なんだかジャマな存在のように聞こえますが、

コレステロールは身体に必要なものです。

 

コレステロールは人間の身体を形成している細胞膜の 構成成分としての役割があり、とても重要です。

また、コレステロールは肝臓で作られる胆汁酸や 副腎で作られるステロイドホルモンなど、

生理的に 必要な物質の「もと」となっています。

 

コレステロールは、いわゆる「脂(あぶら)」なので、

そのまま血液の中にうまく混ざりこむ事が出来ないため、

水に溶ける性質を持っているタンパク質と結合して 「リポたんぱく」と呼ばれる粒子になって血液中に存在しています。

 

 

善玉と悪玉

 

ご存知かも知れませんが、 コレステロールには「善玉」と「悪玉」があります。

LDLコレステロール「悪玉」 →肝臓で作ったコレステロールを体内の細胞へ運ぶ役割があります。

HDLコレステロール「善玉」 →いろいろな臓器で使い切れず余ったコレステロールを肝臓へ戻す  役割があります。

 

LDL(悪玉)コレステロールが増え過ぎると、

血管の壁に必要以上にコレステロールがたまってしまい、

血管の動脈硬化を進行させてしまうことになります。

 

悪玉、増えすぎると?

LDL(悪玉)コレステロールは、血液中に増え過ぎると血管壁に入り込み

そこで酸化され「酸化LDL」となります。実は、これが本当の「悪玉」の正体です。

 

この酸化LDLは、マクロファージという細胞に取り込まれて 血管の壁にプラークと呼ばれるこぶを作ります。

こぶがドンドン大きくなると血管壁が厚くなって血管が狭くなり 血液が流れにくくなります。

これが動脈硬化です。

 

LDLコレステロール値が高いのに、自覚症状がないからといって放置しておくと、

知らぬ間に血管では動脈硬化が進行してしまいとても危険です。

 

脂質異常症(高脂血症)

血液中のLDLコレステロールや中性脂肪が過剰な状態または、

HDLコレステロールが少ない状態を脂質異常症(高脂血症)といいます。

 

普通は血液検査をしてはじめてわかる病気です。

脂質異常症は自覚症状がほとんどないため、

その危険性に気付かない事が多く 気づいた時には、

もう手遅れの場合もあるのです。

 

脂質異常症の状態が続くと動脈硬化は進展していきます。

そして、動脈硬化によって、 血液の流れが滞ったり、 血管がダメージを受けたり…

最後には、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを発症すること…。

脂質異常症を放っておくと、突然、 命にかかわる重大な事態になる事もありえるのです

 

<脂質異常症の診断基準>

LDL(悪玉)コレステロール  ≧140mg/dL

HDL(善玉)コレステロール  <40mg/dL

中性脂肪(トリグリセライド)  ≧150mg/dL

 

体のバランスが崩れる生活は肥満になる生活でもあります。

健康であることがキレイを保つことでもあります。

ダイエットはそのきっかけになります。

 

以上、参考になれば幸いです。

 

 

もし何か他によくわからないことがありましたら、

お問い合わせ頂ければ3日以内にお答えいたします。

 

■「お問い合わせ」

こちら ⇒「info@diet-ange.com」or「質問フォーム

※ 3日以内に返信いたします。

 

それでは何かありましたら、

お気軽にご質問回答を頂ければ幸いです。

【山口歩】

 


ダイエット ブログランキングへ
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

ブログ王ランキングに参加中!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>