こんにちは山口歩です。
中性脂肪という言葉は知っていると思います。
ダイエットをしている途中で、 こんなことがあります。
「中性脂肪値が上がったんですけど、、、」
こう言われることがあります。
「脂肪を落としていっているはずなのに、 なんで中性脂肪値が上がるんですか？」
確かに体脂肪を減らして、 健康的に痩せようとダイエットしているのに、
中性脂肪値があがっては、びっくりしますよね。
体脂肪を燃焼過程は前にも少しお話しましたね。
（その時の記事はこちら ）
体内脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、 血中に流れ出すので、中性脂肪が増加します。
これは痩せはじめているということであり、 うまく筋肉で燃やしてあげれば大丈夫です。
そして、筋肉で燃焼されれば、 炭酸ガスと水に分解されますので、 中性脂肪も脂肪もなくなります。
効率よく燃焼（代謝）するためには、ビタミン・ミネラルが必要です。
詳しくはこちらの記事（ビタミン、ミネラル）を参考にしてください。
以上、参考になれば幸いです。
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【山口歩】
