タグ別アーカイブ: 健康

ダイエットされた方の声

こんにちは、山口歩です。

周りからの言葉って気になりますよね。

自分の事をどんな風に思っているのか?とか。

 

本日は、嫌な思いをしていたけど、 今では以前の服がブカブカになり、

買い換えないといけないっという嬉しい悩みに変わった、

3ヶ月で-13.5kgのダイエットに成功した53才主婦のS.Kさんから、

喜びの声を頂いたので、ご紹介したいと思います。

 

【お客様の声】 ——————————————————–

S.Kさん53才

<実際の記事↓>

S.Kさんの声1

もうこれ以上太ったら着る物がなくなる!! お腹回りが苦しい!!

まわりから「太った!太った!」と言われ、 嫌な思いをしていました。

一人ではどうしようもなく、どんなダイエットがいいのか、 探していました。

”本気で痩せたい方”

”体重60kg以上の方におすすめ”

”体質改善”

というアンジェの方針に、ここならと、 思いきって相談したのが、始まりでした。

ダイエット中、生活では色々変化はありましたが、

ダイエットは思いの外、順調にいきました。

これは、先生方のお陰だと感謝しています。

今では、以前の服がぶかぶかになり、 買い替えないといけなくなり、

うれしい悲鳴を上げているこの頃です。

何より、健康的にダイエット出来た事がうれしいです。

先生方との出会いに感動!!これからもよろしくです。

 

<3ヶ月の変化↓>

S.Kさんグラフ

 

体重  64.7Kg→51.2Kg

体脂肪 35.5%→27.3%

BMI    26.2→20.8

体年齢 61才→47才

 

ダイエットに迷われている方にS.Kさんからメッセージです。

S.Kさんの声2

あんなに食べていた食欲が本当にがまんできるんだろうか?

本当に痩せるんだろうか?いろいろと不安になると思います。

でも大丈夫です!! そう思っていた私が徐々に体重が減っていき、

気がつけば、 3ヶ月で-13kgになっていました。

病院で受けた健診の結果も良く、このダイエットによって、

健康を実感しています。皆さんも安心してスタートして下さい。

 

——————————————————– 以上ここまで。

 

S.Kさん、ありがとうございます。

 

健康診断の結果もよく、ただ痩せるだけでなく、 本当に健康的に痩せられましたね。

ダイエット中仕事が変わったりといろいろありましたが、

目標、イメージをしっかり持っておられ、理想の体型を 手にれられて、本当におめでとうございます。

S.Kさん、いつまでも健康で楽しい生活を送りましょうね。

 

当院でのダイエットをご検討されていましたら、

少しでも参考にして頂ければ幸いです。

 

 

もしあなたのお悩みが上記にない場合には、

常時、お問い合わせ頂ければ3日以内にお答えいたします。

 

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それでは何かありましたら、

お気軽にご質問回答を頂ければ幸いです。

【山口歩】

 

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単品ダイエット

こんにちは山口歩です。

以前、スーパーなどで、テレビで紹介された食べ物、
例えば、納豆、バナナなどが品切れになるということがありました。

それは、「〇〇ダイエット」「これがダイエットに効く」
といったもので、それを見た消費者は当然スーパーに走ります。

本日はこの「単品ダイエット」についてです。

これまでに、五大栄養素や食べ物から摂らなければならない
必須栄養素などのお話をしてきました。

どんなに素晴らしい食品でも、単品の中にすべての必須栄養素が
含まれている、というものはありません。

46の必須栄養素のお話のところで、

『身体は60兆個もの細胞から成り、
細胞は生命の基本単位であり、
細胞の生命活動は、
18種類のミネラル、
20種類のビタミン、
8種類のアミノ酸が一定量揃い、
鎖のように相互に連携して
働くことにより支えられる。 』

とお話しました。

栄養素はチームで働きます。
「これだけでいい」というような、必須栄養素を全て含まない食品では、
栄養バランスを崩し、ダイエットしていても無理がかかってきます。

ダイエットは、摂取エネルギー<消費エネルギー
にすることで体重は減っていきます。

その際、必須栄養素を補うことを考えなければいけません。
健康的に痩せていくと、体は軽く気持ちよさを感じます。

無理に食事制限し、必須栄養素まで制限してしまうと、
体はボロボロに、やつれた状態になります。

そうした減量では、体は辛く、元の状態のほうが気持ちいいので、
リバウンドしてしまいます。

体は、心地良い状態を求めます。
ベストの状態になりたがってます。

健康的なダイエットとは、心地良い状態を感じられる身体
になることではないでしょうか。

それがキレイになることでもあると思います。

 

以上、参考になれば幸いです。

 

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